Good Night TalkShow（グッドナイト・トークショー）
うまく眠れていますか？眠り製作所のグレさんこと木榑（コグレ）さんにレギュラー出演いただき、「眠り」についてお話を繰り広げるラジオ番組のような、ゆるめの連載「Good Night TalkShow」。私たちと一緒に一緒に寝落ちしましょう。
Timez編集部：グレさん、もうクリスマスが終わってもうすぐ年が明けますね。クリスマスが終わると悲しいです。。
グレさん：気持ちを切り替えて、お正月を迎えましょう！正月と言えば初夢。一富士二鷹三茄子。年の初めですからいい夢を見たいですよね〜
Timez編集部：宝くじに当選する初夢が見たいです。なんならぜひ本当に当たってほしいです（切実）。
グレさん：それは楽しそうな夢ですね(^_^;)しかし、いろんな夢を見ますよね？可笑しな夢や怖い夢、訳のわからない夢、ヒーローになったり怪獣に食べられたり…
Timez編集部：夢って不思議ですよね。ある時、地面すれすれをスーパーマンのように飛べる夢が続いたのですが、もっと高く飛びたかったです。でもどうにもできないんですよね。起きたら飛べないから練習もできないし。
グレさん：夢というは今までの記憶から見るんです。過去の自分の見たものや経験したことが、色々つなぎ合わさって夢になるんです。
Timez編集部：となると、飛ぶ夢を見ていた時は、スーパーマンの映画を観たのかな。けっこう直前に観た漫画やドラマなんかからも影響されますよね。
グレさん：そうですね。ご存知かと思いますが、眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠があります。眠りの深い状態がノンレム睡眠です。そして夢を見ているのは眠りの浅いレム睡眠のときです。レム（REM）とは～Rapid Eye Movementの略で、目が高速で動いている状態です。
Timez編集部：レムとノンレムはよく聞きますが、Rapid Eye Movementだということははじめて知りました！うさぎの目のように動くってことなんですね。可愛いような怖いような。。
いい初夢を見るコツ
グレさん：今日はみなさんがよい年を迎えられるように、いい初夢を見るコツをお教えしますね！
○布団に入ったら、あれこれ考えない。
考えそうになったら誘眠体操を思い出してください。
○寝酒をしない。
就寝前のお酒はご法度です。
夜中に目が覚めやすくなります。
○夜更かしせずに、規則正しい時間に寝る。
楽しいテレビも増えますがほどほに。
○昼間に身体を動かしストレスを発散する。
軽い運動でもいいので日中に身体を動かしましょう。
要するに寝る前はリラックスすることが大切です。年末年始と言って浮かれてないで、出来るだけ、いつもと同じリズムで生活して幸せな初夢を見ましょう！
Timez編集部：寝酒、夜更かしを毎日している私は、いい初夢を見られる自信がなくなってきました…。
グレさん：では、必殺技を教えてあげましょう(^_−)−☆
七福神の描かれた宝船の絵を、枕の下に敷いて寝ると、良い夢が見られるという言い伝えがあります。我が眠り製作所も今年の正月の初荷の際に、サプライズ同梱をしたんですよ。
この法則でいうと、好きな人の写真を敷くと「片想いの彼が彼氏になる夢」が初夢で見られるかもしれませんよ〜
Timez編集部：夢の中だけでも幸せな時間を過ごしたいですね！
グレさん：いい初夢が見られるといいですね。それでは良いお年を〜
Timez編集部：グレさんよいお年を！皆さまもよいお年をお過ごしください＼(^o^)／来年もトークショーをぼちぼち続けてまいりますので、引き続きお付き合いいただけますと嬉しいです！
■木榑 浩之
株式会社プレジール 専務取締役
Sleep for Happy♪眠り製作所ブランドを広めるため広報活動をする傍ら、睡眠に関係するメーカーやドクター、専門家を集結させた『快眠同盟』を結成。より質の高い眠りを提供する活動をしている。
